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女士训练器材运动器材,大鲨鱼运动器材(在线咨询)女士训练器材

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  • 产品编号:219499115837838
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  • 所在地区:山东省 德州市
  • 发布时间:2015-12-16 11:58:36
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产品详情
女士训练器材运动器材,大鲨鱼运动器材(在线咨询)女士训练器材。腰部旋转拉伸扩胸运动双脚开立,与肩同宽,屈肘90度,抬起上臂,使上臂与肩同高,手肘内外摆动。向内摆动时,山东女士训练器材,要使肘关节对触,向外时尽量向后摆动。扩胸运动拉伸前臂拉伸站立,一手掌心向上,另一只手扳住该手指尖向下压,两手交替拉伸。前臂拉伸上背拉伸双手十指交叉,掌心向外,手臂伸直,背部用力向后,手臂用力向前,这样坚持10秒左右,女士训练器材健身,反复做3、5次。上背拉伸肩部拉伸一手伸直,另一只手屈肘,用屈肘的手扣住另一只手的肘关节,两手交替拉伸。肩部拉伸胸部拉伸 旋转手臂双脚开立,与肩同宽,女士训练器材,两臂伸直,以肩关节为点旋转,注意顺时针与逆时针交替旋转。旋转手臂-拉伸背部伸展双脚开立,与肩同宽,双手十指交叉,掌心向上,用力向上伸展,保持二三十秒。再弯腰向前屈身,背部尽量向后伸展,保持同样的时间。背部伸展体侧拉伸双脚开立,与肩同宽,双手十指交叉,掌心向上,用力向上伸展,保持二三十秒。然后向身体左右侧弯腰,尽可能下弯,拉伸上身侧链肌群。下弯到最低点时,保持一定的时间。体侧拉伸旋转拉伸双脚开立,女士训练器材形体训练,与肩同宽,双手十指交叉,掌心向上,用力向上伸展,保持二三十秒。让后以下腰为点做旋转拉伸,下弯身体的时候,要尽可能的下压,注意要顺时针,逆时针交替。 女士训练器材运动器材,大鲨鱼运动器材(在线咨询)女士训练器材由山东大鲨鱼运动器材有限公司提供。山东大鲨鱼运动器材有限公司(*** 特别说明:本信息的图片和资料仅供参考,欢迎联系我们索取最准确的资料,谢谢!
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